Home

NEWS BLOG

Πώς να ξεφορτωθείς τις κακές συνήθειες!

Χωρίς σχόλια FEVER STORIES Life Stories

Όλοι λίγο πολύ έχουμε πιάσει τον εαυτό μας εθισμένο σε μια κακή συνήθεια!

Προσωπικά έχω ξεφορτωθεί ήδη κάποιες πολύ κακές συνήθειες, όπως το κάπνισμα, κι αντιμετωπίζω καθημερινά νέες.

Ας το πάρουμε, όμως, από την αρχή, τι σημαίνει κακή συνήθεια;

Οτιδήποτε δε μας εξυπηρετεί με κάποιον τρόπο προς τη βελτίωσή μας κι οτιδήποτε παρ’ότι βραχυπρόθεσμα μας δίνει κάποιου είδους ικανοποίηση, μακροπρόθεσμα μας κάνει κακό. Μερικά συνηθισμένα παραδείγματα είναι το αλκόολ, το τσιγάρο, τα ναρκωτικά (εννοώ ακόμα και το χόρτο – για σένα που βάζεις σε ξεχωριστή κατηγορία την κάνναβη), το φάγωμα των νυχιών, το scroll down στην αρχική οθόνη του FB ή του IG, η τηλεόραση, το junk/fast food, το άραγμα, το κουτσομπολιό κι ο ατελείωτος ύπνος.

Το πιο δύσκολο είναι ν’αναγνωρίσεις την κακή συνήθεια γιατί, τις περισσότερες φορές, μας δημιουργεί μια προσωρινή αίσθηση ικανοποίησης, οπότε δε δίνουμε καν σημασία στο αποτέλεσμά της. Μπορούν σε αυτό να σε βοηθήσουν οι φίλοι και η οικογένειά σου με μία απλή ερώτηση: «Πιστεύεις ότι έχω κάποια κακή συνήθεια;». Στην πλειοψηφία των περιπτώσεων οι άνθρωποι που σε προσέχουν θα σου έχουν έτοιμη την απάντηση.

Πάμε να δούμε λοιπόν, με ποιόν τρόπο, εφόσον αναγνωρίσεις ότι έχεις μία λάθος συνήθεια κι επιλέξεις να την αλλάξεις, μπορείς να την ξεφορτωθείς. Οφείλω να σε προειδοποιήσω ότι δεν είναι εύκολη και γρήγορη διαδικασία, οπότε αν δε μπορείς να κάνεις πραγματικά το πρώτο βήμα, να πάρεις δηλαδή απόφαση, μην ξεκινήσεις καν!

Διάβασε τη συνέχεια εδώ

Ετικέτες: , , , , , , ,

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο